Sports

L’impact des loisirs sportifs sur la santé mentale

Les loisirs sportifs, bien plus qu’un simple passe-temps, se révèlent être de véritables alliés pour notre équilibre mental. Découvrons ensemble comment l’activité physique peut transformer positivement notre bien-être psychologique et émotionnel. Les bienfaits des loisirs […]

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Stratégies de récupération après un marathon : conseils d’experts pour une remise en forme optimale

Participer à un marathon est une expérience intense et gratifiante, qui demande une préparation rigoureuse tant sur le plan physique que mental. Mais qu’en est-il de la récupération après cette épreuve ? Bien souvent négligée, […]